Tubuh yang Sehat Dimulai dari Dalam

healthy-outside

A healthy outside starts from the inside. Pernahkah kalian mendengar  kutipan dari Robert Urich ini? Tubuh kita adalah cerminan dari  keadaan  jasmani dan mental. Apabila  kamu kurang  suka dengan  bentuk tubuh  sekarang, ya yang perlu dilakukan adalah merubah kebiasaan makan dan pola pikir. Pola pikir adalah  kuncinya, karena diet akan gagal apabila pola pikir labil.

Minyak atsiri atau essential oils  itu dapat membantu memantapkan pola pikir. Dari yang mudah tergoda oleh lapar mata hingga kegalauan,  menjadi lebih  kuat pendirian, tenang, dan nyaman. Tentunya harus dengan cara yang benar penggunaannya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Sehat itu bukan diet, tetapi gaya hidup
Sehat itu bukan diet, tetapi gaya hidup

 

Sehat itu ada komposisinya loh

Tidak stress,  pola makan yang baik,  tidur cukup, dan  olahraga teratur. Memang tidak mudah pada awalnya untuk merubah kebiasaan,  otak kita memerlukan waktu 21 hari untuk merubah kebiasaan. Salah satu cara  yang membantu adalah dengan membaca cerita-cerita sukses orang lain yang berhasil  menurunkan berat badan,  mencari inspirasi dari mereka yang pernah melaluinya.  Saya sendiri merekomendasi  dokumentasi dari Joe Cross, yang berjudul “Fat, Sick, and Nearly Dead.” Film ini mengutip  perjalanan transformasi Joe Cross dari  obesitas dan  kebergantungannya pada obat-obatan untuk menjaga dia tetap bisa hidup, hingga  lenyapnya 50kg dalam kurun waktu 5 bulan.

 

Joe Cross, seorang inspirator hidup sehat.
Joe Cross, seorang inspirator hidup sehat.

 

Visualisasikan target Anda

Tubuh yang langsing memakai baju renang imut dengan pd tanpa selulit   di  tengah pantai,  ditemani oleh  pasangan hidup  Anda. Bersepeda sore di pinggiran danau yang cantik sambil bersanda gurau. Menikmati hari tua  dengan   anak  cucu kesayangan, dan  travelling keliling dunia. Tidak ada yang namanya opname rumah sakit, pasang ring jantung,  kursi roda,  dan bolak balik cek kesehatan.

Jangan takut untuk bermimpi
Jangan takut untuk bermimpi

Carilah gambaran diri kalian masing-masing, sepuluh,  dua puluh tahun kemudian. Bahkan  ambil foto yang diinginkan dan tempel di tempat yang bisa terlihat setiap hari. Lalu Take the Action!

Kesehatan adalah harta paling bernilai, lebih dari emas dan permata. Tanpa kesehatan, apalah artinya hidup. Tidak bisa menikmati kekayaan,  makanan lezat,  pekerjaan, bahkan merepotkan orang-orang yang kita kasihi. Tubuh kita hanya satu,  yuk pelihara baik-baik sebagaimana Tuhan sudah menciptakan kita. Jangan tunggu  sampai sakit datang, lalu baru menyadari betapa pentingnya kesehatan. Waktu tidak dapat  berputar dua kali.

 

Diet adalah gaya hidup, bukan kepingin kurus semata

Banyak orang yang berolahraga supaya bisa makan enak. Biarin, makan saja, nanti tinggal dibakar di gym. Wah sebenernya malah sangat berbahaya bagi kesehatan. 70% tubuh yang sehat ada di dapur rumah  bukan dapur restoran.  Fasilitas  gojek yang murah dan delivery memang  ok  banget, tanpa harus keluar rumah  bermacet-macetan,  kita bisa memesan makanan kesukaan. Sekali-kali sih masih  oke, tapi  kalau dilakukan tiap hari, tubuh kita yang akan menangis nantinya. Ingat, badan  ini seperti bank, kita deposito  jangka panjang dengan asupan nutrisi. Apabila nutrisinya tidak  sesuai,  bom waktu akan  meledak  suatu hari nanti. Tidak ada yang namanya  tiba-tiba, semuanya sudah di siapin sejak dini.

Oilogy sendiri akan mengadakan  Healthy Cooking Class, dengan mengundang koki utama dari Guilt Free Kitchen (check IG: guilt_free_kitchen_id).  Para members akan mendapatkan banyak tips sehat seperti cara mengolah makan yang benar, fakta & mitos kesehatan, beragam resep-resep makanan sehat,  free gifts, makanan sehat,  penggunaan essential oil secara tepat, dan masih banyak lagi.

 

Biarkan makananmu yang menjadi obat bagi kesehatanmu.
Biarkan makananmu yang menjadi kebaikan     bagi kesehatanmu.

Oilogy  juga akan mengajarkan bagaimana  cara supaya pola pikir untuk hidup sehat stabil, tidak menjadi diet yoyo, semuanya dengan bantuan essential oils. Beruntung banget bagi yang bisa  hadir,  karena dapat bertemu langsung dengan  para Aromatherapists Oilogy, and bisa bertanya sepuasnya.

Acaranya akan diadakan di Sabtu, 8 Juli 2017, di kota Bandung. Bagi yang tertarik,  silahkan  hubungi oilogyessentials@gmail.com.

 

Anda juga mungkin menyukai:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *