Berpuasa bersama Essential Oils

fasting

Ramadhan menjadi salah satu bulan yang paling penting bagi para umat Islam di seluruh dunia, yang merayakannya dengan cara berpuasa.  Ramadhan adalah bulan pelatihan dan pengaturan diri, dengan harapan bahwa pelatihan ini akan berlangsung juga setelah Ramadhan berakhir. Kebaikan yang di dapat dari pelajaran selama bulan puasa Ramadhan dalam hal asupan makanan, disiplin dalam segala hal dalam menjalankan peritah dan menjauhi larangan, hal ini sangat bermanfaat seluruhnya bagi kehidupan orang tersebut. Ternyata selain puasa juga mendekatkan diri ke  Sang Maha Kuasa,  puasa juga memberikan manfaat positif lainnya untuk kesehatan fisik tubuh.

Manfaat berpuasa secara jasmani, di antaranya:

  • membantu proses detox dalam tubuh
  • mengurangi berat badan
  • menstabilkan kadar insulin
  • menurunkan darah tinggi
  • membantu pola hidup sehat dan bergizi
  • mengistirahatkan sistem pencernaan
  • meningkatkan kadar lemak baik dalam darah
  • meningkatkan imunitas tubuh
  • mengurani rasa ingin ngemil
  • membantu  memberhentikan  kebiasaan  buruk (seperti merokok misalnya)
  • memperbaiki hormon leptin dan  ghrelin (hormon lapar)

Tentunya tubuh akan lebih menerima manfaat puasa secara maksimal apabila disertai asupan gizi yang baik. Terlalu banyak konsumsi gula dan makan berkalori tinggi juga tentunya kurang baik bagi kesehatan, apalagi  tubuh sangat perlu  asupan vitamin dan mineral yang baik setelah  berpuasa.  Salah satu  makanan yang paling sempurna untuk berbuka puasa adalah kurma.  Kurma  merupakan sumber anti oksidan,  vitamin dan mineral  yang baik, juga kaya akan serat, sehingga mudah untuk dicerna oleh usus yang setelah berjam-jam  beristirahat. Sebaliknya, apabila berbuka puasa dengan  tajil tinggi gula akan mengakibatkan naiknya  kadar insulin dalam tubuh, dan akhirnya menjadi lebih lapar lagi.

oilogy - alam indonesia

Essential oils juga dapat membantu agar  ibadah puasa menjadi lebih lancar.  Ada beberapa jenis minyak atsiri  murni yang dapat membantu sholat Anda menjadi lebih dalam lagi. Cukup dengan  men-diffuse  Cedarwood, Frankincense, Myrrh, Sacred Frankincense, ataupun  Royal Hawaiian Sandalwood ketika sholat. Essential oils ini  menaikkan rasa khusuk  di pikiran kita, membuat kita menjadi lebih tenang dan damai.

Saat-saat terakhir sebelum puasa dimulai (sesudah saur),  boleh  coba untuk kumur Peppermint essential oil selama kurang lebih 1-2 menit, lalu buang airnya.  Mulut terasa lebih segar dan harum, dan  seperti  setelah sikat gigi,  Anda akan merasa  tidak ingin makan lagi.

 

oilogy -young living -fast

Teteskan 1-2 tetes Stress Away di  telapak tangan, di gosok dengan kedua tangan dan hirup dalam-dalam selama 1 menit. Nikmati harumnya dan rasakan manfaatnya di sepanjang hari. Stress Away membantu Anda untuk dapat lebih tenang,  terutama dalam hal emosi, yang memang perlu dikendalikan terutama selama di bulan puasa ini.

Teman-teman  saya yang berpuasa suka merasa kantuk di  siang atau sore hari. Hal ini dikarenakan  metabolisme dalam  tubuh menurun dan  tubuh berusaha meminimaliskan pembakaran  karena sedang dalam ‘survival mode’.  Oilogy punya tips untuk mengatasi  ini, supaya mood menjadi lebih happy, pikiran lebih segar, terutama bagi yang tetap harus bekerja, cukup diffuse saja essential oils seperti  Grapefruit, Lemon, Orange, Citrus Fresh, Stress Away, Peppermint, Basil,  Joy,  White Angelica, Valor,  Ylang Ylang, dan Rose.

30 menit sebelum  tidur,  diffuse Lavender, Cedarwood, atau Stress Away.  Tidur akan menjadi lebih nyaman dan  ketika bangun saat saur, pikiran lebih jernih dan  tubuh lebih bertenaga.  Lavender sifatnya sangat menenangkan,  Cedarwood membuat tidur lebih  dalam dan nyaman, dan  Stress Away, seperti namanya, membuat kita melupakan  stress, dan juga sangat membantu pengendalian diri.

 

Bagi yang ingin tahu bagaimana cara mendapatkan essential  oils/minyak atsiri yang terbaik dan murni, silahkan hubungi  oilogyessentials@gmail.com

oilogy - ramadhan
Menikmati Taman Bunga Nusantara di bulan Ramadhan

 

Kami akan dengan senang hati membantu Anda.

Untuk menjadi member Young Living bersama Oilogy, silahkan  copy paste link dibawah ini dan ikuti  langkah-langkahnya:

https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=3376331&enrollerid=2588111&isocountrycode=ID&culture=id-ID&type=member

Anda juga mungkin menyukai:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *